Circuit d’entrainement

Circuit d’entrainement

Le circuit d’entrainement, une manière rapide, amusante et efficace de garder la forme et une excellente façon d’améliorer simultanément l’équilibre, la mobilité, l’agilité, la force et l’endurance. Cette activité de groupe se déroule sur un parcours comprenant 6 à 12 stations d’entraînement, au travers desquels sont intégrés des séances cardio. Toute la succession d’exercices est planifiée selon un programme spécifique, indiquant la période de temps et le nombre de répétitions nécessaires pour favoriser un entraînement optimal.

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