Hatha Yoga

Hatha Yoga

Le Yoga Hatha vise a créer un équilibre entre la vie et le corps. Essentiellement, cette approche repose sur deux composantes complémentaires; Asana (la posture) et Pranayama (la respiration).

Le yoga Asana permettra de renforcer le corps, d’améliorer la flexibilité. D’autre part, les techniques de respiration (Pranayama) pourront aider à relâcher les tensions profondément ancrées et favoriser la focalisation de la pensée, afin d’arriver à une meilleure concentration.

Ces cours sont ouverts à tous et adaptés en fonction des besoins cerner par chacun de participants, et ce, en collaboration avec Laura. Vous vous sentirez plus fort, plus en contrôle de vos mouvements et plus détendu.