Yoga et méditation

Yoga et méditation

Cette série de cours, visent à renforcer et à assouplir le corps par l’entremise de yoga asana (touchant à la posture) et de techniques de méditation, afin d’apaiser vos pensées et permettre à l’esprit de mieux focaliser. C’est un moyen de réduire le stress et d’aller chercher une paix et une sérénité intérieures. Cette approche développe une conscience accrue pour générer une harmonie et un équilibre dans diverses sphères de votre vie. Vous deviendrez ainsi une meilleure version de vous-même.